Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen a partir del compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque posiblemente sentisteis una chispa instantánea y sin esfuerzo cuando les conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa mientras se lleva a cabo vuestra relación; pero no te impacientes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre puedes trabajar para mejorar tu vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para mejorar tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es posiblemente el factor escencial nº 1 del éxito de toda relación. Es interesante preguntarle a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le cuestiones lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. mejora tu relación y tu comunicación haciendo un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más específico. realizando preguntas nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges hacer en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis diálogos más significativas.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más eficaz de garantizar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis darle un toque picante a vuestra relación como si queréis hacer algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de incluso una noche fuera tiene la posibilidad de tener efectos a la larga.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan cómodos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras necesidades, asi sea el trato que nos da o las tareas cotidianas que ejecuta. Decir un fácil "gracias" por limpiar los platos después de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a recordar por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por visto que estén en tu vida y por lo bastante que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy sexy y espontáneo, pero aseguraros de que os estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo cual estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación es simplemente dos personas que intentan agradar sus pretenciones. usa el check-in para hablar de algún desencadenante reciente, de los inconvenientes e incluso de todas las cosas buenas que además merecen reconocimiento. Intentad llevarlo a cabo por mes, semanal o inclusive por día, y anotadlo en vuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas en el futuro. entre otras cosas, si tu pareja relata un par de zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. visto que prestes atención y recuerdes inclusive los pequeños detalles que dice tu pareja demostrará lo mucho que escuchas, te preocupas y deseas que se sienta querida. en general, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es difícil seguir en una relación cuando sigues pensando en peleas, inconvenientes conexion entre dos personas maria palau psicologa o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues dándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, encontrarás más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja.7. revela tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un restaurante hasta iros juntos a la cama en el final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella además debería poder sentirlo. El contacto físico contribuye mayormente a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, oséa, que el único contacto físico en tu vida día tras día sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque también son gestos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los límites de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enojada? ¿Le molesta que te pases el día enviando mensajes de texto, o elige que le llames cuando estáis separados durante la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde eligen debatir o algunos temas que todavía no se sienten prácticos discutiendo contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a abarcar los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). generalmente, lo verdaderamente posible es que las pretenciones de tu pareja sean diferentes de las tuyas, y conocer sus parámetros es la mejor forma de respetarlos. Tened conversaciones para explicaros mutuamente vuestros límites, pero también prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es crucial, y gustarse también es considerable. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las primordiales preferencias para mejorar vuestra relación, recuerda que las cosas de la amistad son igual de importantes. Reíd juntos por lo menos una vez al día, asi sea distribuyendo una anécdota divertida que os haya ocurrido en el autoservicio, sacando a relucir un chiste de adentro o viendo el software que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a acordarse que el propósito de una relación es gozar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo estamos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no te gusta estar a solas contigo mismo, necesitarás estar cerca de tu pareja todo el largo día. Para impedir algún accionar tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y otorga pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la mejor versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.